Apakah Program Hipnoterapi Berbahaya?

Apakah Program Hypnotherapy Berbahaya?
Seperti banyak orang lain, Anda mungkin telah menerima undangan untuk sesi hipnoterapi. Maklum meskipun, jika Anda tidak sepenuhnya terbiasa dengan apa ini, Anda mungkin memiliki keraguan awal. Anda tentu bertanya-tanya apakah ada bahaya pada bentuk terapi ini.

hipnoterapi jakarta

Ada banyak sumber yang mungkin mengatakan bahwa prosedurnya memang berbahaya. Hal ini karena telah dikaitkan dengan konsep tradisional hipnosis. Ini biasanya yang ditampilkan di panggung pertunjukan atau pertunjukan televisi. Individu terhipnotis akan digambarkan sebagai tidak mampu mengendalikan tanggapannya dan sangat menyukai penghipnotis.

Memang, hipnosis panggung sejati bisa berbahaya. Ingatlah, ada perbedaan besar antara hipnosis kinerja dan program hipnoterapi. Bentuk pendekatan terapeutik ini tidak menghilangkan kontrol internal dari individu. Selama terapi, individu ditempatkan dalam kesadaran tinggi yang membuat orang-orang bawah sadar dapat dijangkau dan orang tersebut lebih rentan terhadap saran.

Cara yang lebih sederhana untuk melihatnya adalah bahwa meski di bawah trans terapeutik, individu menjadi lebih sadar akan proses internal pribadi. Ini mungkin sebelumnya telah terlewat pemberitahuan karena perhatian besar ditempatkan pada menekan kekhawatiran sehari-hari. Oleh karena itu, karena kesadaran yang lebih besar ini, seseorang berada dalam kendali diri yang lebih baik.

Jelas, tepat untuk mengatakan bahwa tidak ada yang berbahaya dari prosedur ini. Anda bisa belajar menangani masalah hidup Anda dengan cara yang aman dan alami dengan memilih menjalani sesi hipnoterapi. Pilihan pengobatan ini telah diketahui bekerja dengan baik untuk kondisi dan kekhawatiran seperti stres, insomnia, fobia, alkoholisme, merokok dan penyakit kulit.

Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa apa yang bisa benar-benar berbahaya adalah jika Anda memilih untuk menjalani prosedur dengan terapis yang tidak memiliki pelatihan yang benar. Di banyak negara, lisensi tidak diharuskan untuk melakukan opsi perawatan ini. Meskipun demikian, ada kebutuhan bagi terapis untuk menjalani pelatihan khusus untuk memastikan keefektifan teknik mereka dan untuk menjamin keamanan klien mereka.

Seorang praktisi tanpa pelatihan yang tepat untuk melaksanakan program hipnoterapi mungkin tidak dapat membuat keputusan pengadilan yang tepat. Mereka mungkin misalnya menggunakan pilihan pengobatan pada individu yang mungkin menderita psikosis atau depresi berat. Kondisi ini dapat ditangani dengan bentuk terapi ini namun pendekatan perawatan yang lebih komprehensif pertama-tama harus dirumuskan dan dievaluasi oleh spesialis yang diberi lisensi untuk menangani masalah psikologis yang parah.

Sebelum Anda memilih untuk menjalani proses ini, Anda harus terlebih dahulu mengevaluasi kualifikasi terapis Anda. Cari tahu apa yang dia mengkhususkan dengan tepat dan jenis pelatihan apa yang telah dia alami untuk bentuk perawatan tertentu ini. Anda mungkin juga ingin mencari referensi profesional.

 

Peran Hipnosis dalam Pengobatan Hipnoterapi

Peran Hipnosis dalam Pengobatan Hipnoterapi
Kapan pun Anda mendengar tentang pengobatan hipnoterapi, hipnosis juga mungkin muncul dalam pikiran. Ini jelas karena keduanya ada di tangan seperti yang ditunjukkan oleh pilihan terapeutik yang terdiri dari gabungan kata kunci. Hanya karena asosiasi itu jelas meski tidak berarti bahwa setiap orang mengerti bahwa ada perbedaan antara kedua istilah dan hipnosis khususnya hanya berperan dalam sesi terapi.

hipnoterapi jakarta

Sebelum Anda dapat mulai mengeksplorasi bagaimana hipnosis digunakan dalam menyelesaikan masalah kehidupan, sangat penting bahwa Anda pertama kali mencoba memahami arti istilah itu sebenarnya. Persepsi tradisional adalah bahwa hipnotisme melibatkan menempatkan seseorang dalam keadaan pikiran yang sangat ekstrem seperti untuk mengambil darinya kemauan keras dan bahkan kesadarannya. Jelas, jenis hipnotisme ini tidak berperan dalam hipnoterapi klinis. Perlu dicatat bahwa definisi ini hanya berlaku untuk pertunjukan panggung dan film.

Hipnosis dari perspektif terapeutik adalah dunia yang terpisah dari tahap pendahulunya. Hal ini dijelaskan oleh berbagai ahli sebagai keadaan alami pikiran yang kita semua alami setiap hari. Hal ini ditandai dengan keadaan santai, keadaan kesadaran yang meningkat, kontak dengan alam bawah sadar dan kerentanan terhadap saran. Contoh kasus ketika kita berada dalam keadaan alami ini adalah saat kita asyik dengan film atau buku, saat kita mendengarkan pidato dengan saksama dan saat kita melamun. Tipe inilah yang relevan dalam terapi.

Untuk menghubungkan hipnosis dengan resolusi masalah terapeutik, perawatan hipnoterapi juga perlu didefinisikan. Ini adalah jenis opsi perbaikan dimana seorang ahli menggunakan teknik yang memungkinkan seseorang memasuki alam bawah sadar untuk menemukan dan berkomitmen terhadap solusi terhadap masalah dan masalah. Deskripsi dasar dari proses ini adalah apa yang biasa disebut dengan melibatkan penggunaan hipnosis alami.

Anda mungkin tidak perlu memilih sesi formal. Artinya, jika Anda benar-benar sadar dan sadar akan kekuatan pikiran Anda sendiri, sumber daya tak terbatas di alam bawah sadar Anda dan tanggung jawab untuk mengambil tindakan setelah menemukan sebuah solusi. Beberapa pasien memerlukan bantuan ahli hipnoterapi klinis untuk mengenali keadaan kesadaran alami yang berubah yang penting untuk penyembuhan. Agar lebih tepat, terapis atau konselor hanya benar-benar hanya panduan untuk menunjukkan kepada klien bagaimana menangani masalah dengan tangan mereka sendiri.

Teknik hipnosis, bila digunakan dari perspektif ahli konseling dapat bermanfaat bagi individu yang menderita berbagai kondisi. Mereka telah dikenal efektif dalam mengatasi insomnia, penyakit kulit, alergi, asma, kecanduan, masalah makan dan masalah berat badan. Dalam beberapa kasus, terapi melalui hipnosis juga dapat digunakan untuk membantu orang mengubah kecenderungan dan sifat kepribadian yang kurang merusak seperti pemikiran negatif, rendahnya harga diri, rasa malu dan motivasi rendah.

Singkatnya, hipnosis adalah apa yang dibutuhkan dalam pengobatan hipnoterapi sehingga seseorang bisa sampai pada resolusi yang efektif terhadap masalahnya. Jika Anda berada dalam keadaan sulit dan tidak ada yang berhasil sejauh ini, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan ahli untuk mengetahui apakah bentuk hipnosis terapeutik alami akan sesuai untuk Anda.

Kenali Lebih Dini Tanda Serangan Jantung Mendadak

Hati-hati dengan Tanda Serangan Jantung

 

serangan jantung

 

Lebih sering daripada tidak, Anda cenderung sering mengambil cengkeraman dada karena gagasan masyarakat, Anda pikir ini mungkin akan menyebabkan serangan jantung. Dan di sinilah Anda salah sendiri. Tidak semua masalah jantung terjadi di dada Anda, ada juga gejala lain yang mengkhawatirkan di bagian tubuh Anda yang lain, yang berhubungan langsung dengan jantung Anda, terutama jika Anda kelebihan berat badan, diabetes, memiliki kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi. Artikel ini mengumpulkan empat masalah yang harus diwaspadai agar masalah yang berkaitan dengan jantung tetap ada.

 

Seperti dikutip dari jual-alkes.com berikut gejala gejalanya :

 

Sakit perut, mual dan gangguan pencernaan

Jika Anda merasa mual di perut untuk jangka waktu yang lebih lama, dan mengalami sakit maag secara berkala, gejalanya segera meminta perhatian dokter! Belching, muntah, dan ketidaknyamanan yang terus-menerus di perut Anda akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung juga. Ini adalah gejala serangan jantung yang kurang khas, dan wanita lebih cenderung melaporkan kasus tersebut. Rasa sakit menusuk di bagian atas atau tengah perut selama lebih dari beberapa menit dapat menyebabkan serangan jantung bahkan tanpa memberi Anda kesempatan untuk menebak bagaimana rasanya terkena penyakit kronis.

 

Pusing

Merasa pusing dan pusing adalah gejala lain yang mengganggu masalah jantung. Bagaimana dengan perasaan pingsan? Biasanya, contoh seperti itu terjadi saat suplai darah ke otak Anda turun ke tingkat serendah mungkin. Tapi sedikit yang perlu Anda ketahui bahwa hal itu terjadi karena detak jantung Anda abnormal, sehingga jantung Anda tidak dapat memompa darah dengan cukup mungkin karena penyempitan katup, atau penurunan tekanan darah yang cepat namun sementara. Rasa tidak nyaman, atau pusing saat berdiri terlalu cepat, semuanya menunjukkan bahwa jantung Anda hampir gagal dan Anda perlu berkonsultasi dengan ahli jantung segera.

Kelemahan yang tidak dapat dijelaskan

Apakah Anda mudah lelah mengerjakan tugas sederhana hari ini? Apakah tubuh Anda menyerah bahkan saat melakukan aktivitas yang Anda sukai sebelumnya? Semua ini meminta perhatian ahli jantung segera! Kesulitan dalam melakukan tugas sehari-hari seperti menaiki tangga, berjalan, membawa belanjaan menunjukkan adanya gagal jantung. Kelelahan yang meningkat adalah akibat lemahnya otot dan jaringan yang tidak dapat berfungsi dengan baik karena kemampuan memompa darah jantung telah berkurang.

 

Batuk Memproduksi Mucus Putih atau Pink

Batuk tahan lama yang menghasilkan lendir berwarna merah muda atau putih benar-benar berhubungan dengan masalah jantung. Batuk lendir berbusa menunjukkan bahwa Anda kekurangan kehidupan karena jantung Anda memburuk dengan cepat. Namun, ini terjadi pada kasus gagal jantung mendadak yang menyebabkan cairan menumpuk di paru-paru akhirnya menyebabkan sesak napas, detak jantung cepat, dan batuk sesekali. Sebagian besar pasien meninggal karena serangan jantung kongestif akibat ketidaktahuan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghubungi ahli jantung segera setelah batuk mukus merah muda.

 

Membungkuk

Jika Anda telah melihat beberapa perubahan yang tidak biasa dalam tubuh Anda, merasa tersedak, atau mendapati diri Anda dalam keadaan tidak nyaman, saatnya menghubungi spesialis. Jika didiagnosis dengan gagal jantung yang tidak mudah diperbaiki, Anda hanya bisa membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana untuk mengurangi risiko di masa depan.

Primus Cardiac Center di New Delhi, India, menawarkan layanan perawatan jantung superlatif, saran ahli, dan rangkaian perawatan jantung yang komprehensif.

5 Makanan untuk Nutrisi Otak Anak

5 Makanan untuk Nutrisi Otak Anak

Sama seperti organ tubuh yang lain, otak pun juga membutuhkan makanan yang bernutrisi agar dapat melakukan fungsinya dengan baik. Apalagi saat masa anak-anak dimana perkembangan otak mereka sedang berlangsung tentu saja anak-anak membutuhkan nutrisi otak yang cukup dan baik sehingga otak mereka dapat berkembang dengan semestinya. Artikel kali ini akan membahas beberapa makanan yang mempunyai nutrisi yang baik untuk otak anak.

Apa sajakah makanan yang baik untuk nutrisi otak anak tersebut? Ini dia.

 

Nutrisi Otak Anak Bisa Anda Dapatkan dari Makanan Ini :

 

  • Gandum

Gandung mengandung sedikit karbohidrat. Otak kita perlu energi yang berasal dari glukosa dalam karbohidrat untuk dapat bekerja dengan optimal. Kemampuan otak untuk bisa fokus dan berkonsentrasi bisa didapat jika otak mendapatkan energi yang cukup. Karena itulah anak Anda butuh glukosa.

Glukosa pada gandum berada di indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk melepaskan glukosa ke dalam darah dengan lambat sehingga tingkat glukosa dalam darah menjadi stabil. Jika anak Anda sering makan gandum, maka tubuh mereka bisa selalu berenergi dan otak pun dapat fokus sepanjang hari. Selalu selipkan gandum dalam menu makanan si kecil tiap minggunya. Gandum bisa Anda dapatkan dari beras merah, roto gandum, sereal gandum, dan pasta.

  • Biji-bijian

Biji-bijan tertentu mengandung asam lemak yang diperlukan oleh tubuh. Asam lemak adalah salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menentukan kemampuan otak anak. Terutama asam lemak omega 6 yang dapat mempengaruhi fungsi otak karena asam lemak ini juga mempengaruhi kemampuan neuron untuk menggunakan glukosa dan mempengaruhi pelepasan neurotansmiter pada otak. Jika anak Anda tidak mendapatkan asupan asam lemak yang cukup, maka performa otak dapat terganggu sehingga menyebabkan penyakit. Anda bisa mendapatkan asam lemak omega 6 dari biji bunga matahri, biji kenari, dan biji wijen.

  • Ikan laut

Nutrisi otak anak juga bisa Anda dapatkan dari ikan laut. Ikan laut mengandung asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan oleh otak. Asam lemak yang dibutuhkan oleh otak adalah asam lemak omega 3 dan omega 6. Sayangnya, nutriis tersebut tidak diproduksi dalam tubuh sehingga Anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi ini dari makanan. Kedua nutrisi tersebut dapat Anda peroleh dari ikan laut seperti sarden, mackerel, hering, tuna, dan salmon.

  •  Coklat

Jika anak Anda susah mengonsumis ketiga makanan di atas maka Anda bisa memberikan cokelat agar nutrisi otaknya tercukup. Coklat mengandung flavonoid yang dapat meningkatakn kerja otak. Coklat juga bisa meningkatkan aliran darah ke otak.

  • Susu

Susu, terutama susu formula dari Wyeth Parenting, dapat memenuhi kebutuhan nutrisi otak anak dan juga dapat membantu proses mengasah otak anak menjadi lebih baik. Karena kandungan pada susu tersebut dapat memenuhi kebutuhan akan nutrisi yang diperlukan oleh otak.

Cemilan Pedas Unik yang Banyak Disukai

Cemilan pedas saat ini semakin digandrungi oleh masyarakat mulai dari anak sekolah hingga orang dewasa. Tingginya selera masyarakat terhadap cemilan pedas membuat banyaknya bermunculan inovasi-inovasi cemilan pedas unik. Kemunculan cemilan pedas yang inovatif tersebut banyak disambut baik oleh masyarakat hingga membuat cemilan pedas tersebut sangat terkenal, misalnya keripik singkong, keripik tahu, makaroni, mi lidi, keripik tales, keripik seblak, dan masih banyak lainnya. Selain itu, inovasi jajanan pedas yang sedang berkembang saat ini adalah pilihan level kepedasan. Semakin bsar level yang dipilih, maka cemilan tersebut menjadi cemilan yanga sangat pedas.

Perkembangan inovasi jajanan pedas menyebabkan variasi pilihan jajanan pedas menjadi semakin variatif. Apalagi dengan semakin banyaknya perkembangan cemilan pedas unik, maka penggemar jajanan pedas pun semakin meningkat jauh. Sensasi pedas yang dirasakan saat mengkonsumsi cemilan pedas membuat siapa saja yang memakannya akan ketagihan dan tertantang untuk makan lagi dan lagi. Hingga tak jarang mengkopnsumsi cemilan pedas dengan level tertinggi menjadi tantangan yang sangat seru untuk dicoba ketika berkumpul bersama teman. Cemilan yang pedas biasanya sangat cocok untuk pengganjal rasa lapar sambil bersantai, kumpul bersama teman, teman menonton TV, hingga untuk cemilan yang menemani perjalanan.

Cemilan Pedas Unik yang Banyak Disukai

Ada beberapa cemilan pedas unik yang banyak dicari masyarakat dan menjadi cemilan favorit, salah satunya yaitu keripik singkong pedas. Keripik singkong merupakan salah satu cemilan lokal yang cukup banyak penggemarnya. Rasa gurih pada kripik singkong semakin  nikmat dipadukan dengan rasa pedas bumbunya. Banyak jenis keripik singkong pedas yang memiliki pilihan berbagai tingkat level kepedasan. Selain itu ada pula cemilan makaroni pedas. Makaroni yang biasanya diolah menjadi berbagai jenis olahan pasta kini menjadi cemilan kering dengan rasa pedas yang nagih. Bahkan tidak hanya pedas, cemilan yang memiliki harga yang sangat terjangkau ini juga memiliki aneka varian rasa dan bisa dikombinasikan sesuai selera konsumen.

Selain kripik singkong dan makaroni, cemilan pedas unik yang patut dicoba adalah kripik tempe pedas. Kripik tempe pedas masih bekum begitu terkenal seperti kedua cemilan yang telah disebutkan sebelumnya, namun cemilan berbahan dasar tempe ini cukup unik dan rasanya dijamin enak. Namun, bagi Anda yang merupakan penggila cemilan pedas, sebaiknya perhatikan tingkat kepedasan cemilan Anda agar tidak menyebabkan sakit perut dan iritasi lambung. Anda juga harus memilih cemilan yang higienis dan terbuat bahan yang sehat. Untuk memperoleh jajanan yang enak dan sehat, Anda bisa mendapatkannya melalui Lemonilo yang merupakan marketplace pertama di Indonesia yang produk-produk sehat termasuk produk makanan. Melalui Lemonilo, Anda bisa mendapatkan berbagai produk cemilan pedas dan sehat yang Anda suka dengan cara yang lebih mudah dan praktis.

Cara Menurunkan Panas Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Panas Badan
Cara Menurunkan Panas Badan

Rentang suhu tubuh normal Manusia adalah 36,5-37,5 derajat celcius atau 97,7-99,5 derajat Fahrenheit. Jika suhu naik di atas level ini maka kondisinya disebut heat stress atau dinaikkan panas tubuh. Kondisi itu tidak boleh dianggap enteng karena bisa menyebabkan stroke panas yang berpotensi fatal.

Tubuh, melalui mekanisme keringatnya umumnya mengurangi panas tubuh yang terangkat. Namun, terkadang keringat saja tidak bisa mengendalikan panas tubuh. Anak-anak dan orang-orang di atas usia 65 tahun dan ibu hamil lebih rentan terhadap bahaya panas tubuh.

Ada kalanya panas tubuh tidak dapat dikelola oleh mekanisme tubuh alami, yaitu saat Anda harus menggunakan metode lain dan pengobatan di rumah untuk mengurangi panas tubuh.

Ada banyak gejala panas tubuh yang menonjol. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, kemalasan dan kram otot. Beberapa kali detak jantung Anda meningkat dan keringat berlebihan juga bisa terjadi.

Penyebab Panas Tubuh

Salah satu penyebab jelas dari meningkatnya panas tubuh adalah paparan sinar matahari. Penyebab lainnya adalah olahraga berat dan latihan fisik lainnya. Mengenakan pakaian ketat dan sintetis juga bisa menjebak kelembaban tubuh dan meningkatkan panas tubuh.

Semua ini berkerut dalam kondisi panas dan lembab. Bahkan penyakit ringan dan kondisi medis lainnya bisa meningkatkan panas tubuh.

Beberapa penyakit seperti disfungsi tiroid, kejang dan masalah otot juga bisa meningkatkan panas tubuh.

Kondisi neurologis tertentu meningkatkan panas tubuh saat tidur. Penyakit kulit seperti eksim, psoriasis dll juga bisa menyebabkan stres panas tubuh.

Cara Menghilangkan Kelebihan Panas Badan dari Tubuh

Ini adalah panduan sederhana untuk mengurangi panas tubuh

  • Minumlah banyak air dan jangan biarkan diri Anda mengalami dehidrasi
  • Jauhi minuman berkafein dan beralkohol
  • Makan kurang atau sama sekali menghindari daging.
  • Jauhi makanan pedas dan gorengan

Makanan tertentu seperti kacang dan semua item daging merah meningkatkan panas tubuh. kurangi konsumsi mereka.

Ada kembali banyak makanan yang membantu Anda agar tubuh Anda panas menjadi dingin. Sebagian besar makanan ini tersedia selama musim panas dan lembab. Mereka adalah hadiah istimewa untuk menyeimbangkan efek samping dari kelebihan panas.

Air melon

Melon air di atas daftar makanan yang dapat menurunkan panas tubuh. Ini mengandung senyawa bermanfaat seperti lycopene, beta-carotene dan phenolic antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan yang baik disamping pendinginan panas tubuh Anda.

Melon air bisa mengisi perut dan memberi Anda perasaan kenyang. Karena itu, biarpun Anda makan air melon saja sebagai satu kali makan yang lengkap, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jaga agar Air Melon matang penuh di kulkas setidaknya selama satu jam sebelum Anda memotong dan makan untuk mendapatkan manfaat pengurangan panas tubuh maksimum.

Madu Melon

 Honey melon adalah satu menyegarkan lagi pada hari musim panas untuk mendinginkan panas tubuh Anda.

Ini adalah pilihan rendah kalori dan sehat dengan banyak nutrisi penting. Ini mengandung Vitamin B-6, Vitamin C, Besi, Kalium dan Serat.

Selalu makan matang embun madu melon untuk manfaat kesehatan terbaik. Jika Anda merasa bahwa melon tidak matang maka simpan di suhu kamar selama 3-4 hari sampai menjadi. Matang. Sebuah melon melon matang akan memberi aroma mengundang yang berbeda dari yang belum matang.

Ketimun

Mentimun juga merupakan makanan kaya air yang tersedia di musim panas. Ini secara efektif memberikan efek colling pada tubuh. Anda bisa makan mentimun sebagai makanan ringan kapan pun Anda jatuh. Makan 3-4 mentimun per hari akan membuat Anda benar-benar terhidrasi dan menjaga tubuh Anda tetap dingin.

Air kelapa

Air kelapa segar yang sangat bergizi sangat bermanfaat untuk melawan panas tubuh. Simpan kelapa segar pada suhu kamar. Potong dari atas dan minumlah air dengan sedotan.

Anda akan merasa puas sekaligus bergizi. Panas tubuh Anda akan berkurang.

lemon

 Jus lemon dalam air dingin merupakan minuman yang menyegarkan untuk merasa sejuk. Setelah kembali dari paparan sinar matahari yang panas, jika Anda rileks beberapa saat dan minum segelas minuman lemon segar yang segar, maka Anda akan benar-benar merasa nyaman dan sadar bahwa panas tubuh Anda kembali normal.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu – Memiliki kulit wajah yang putih dan bersih tentu menjadi impian semua orang khususnya bagi Anda seorang wanita. Bahkan karena sangat menginginkan hal tersebut banyak wanita yang mengeluarkan banyak uang untuk perawatan wajah pada skin care maupun menggunakan produk kecantikan yang sudah ternama.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Kini memang sudah banyak produk kecantikan berupa krim pemutih yang menjanjikan dapat memberikan manfaat mencerahkan kulit wajah dalam waktu singkat. Mungkin ada beberapa orang yang cocok menggunakan krim tersebut, namun ada beberapa yang justru alergi. Mereka alergi karen kandungan bahan kima yang ada di dalamnya.

Baca Juga : Manfaat Madu Putih

Sering kali krim – krim ini dijual dengan harga yang mahal namun tidak memberikan hasil yang seperti diharapkan. Oleh karena itu kenapa Anda tidak mencoba menggunakan perawatan wajah secara alami menggunakan madu dan putih telur. Selain keduanya merupakan bahan alami, keduanya juga mudah didapatkan, tidak menimbulkan efek samping dan terlebih lagi lebih murah dan hemat tentunya.

Kandungan Madu dan Putih Telur

Madu sendiri mengandung berbagai jenis zat seperti enzim, zat gula alami, kalium, fosfor, zat besi, pottasium, magnesium, propolis, vitamin b,c,e dan k yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah kita. Selain itu madu juga mengandung magnesium, kandungan aktibakteri serta kandungan antioksidan.

Sedangkan putih telur sendiri mengandung protein, bebas lemak dan kolesterol, fosfor, vitamin a, d, e, k, b2, b5, b9, b12, folat, selenium, kalsium dan mineral yang juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit wajah.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Sudah sejak lama putih telur dan madu dipercaya mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah kita, kedua bahan tersebut biasa digunakan sebagai masker wajah. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa manfaat masker putih telur dengan madu :

  1. Kandungan antibakteri yang terdapat dalam madu sangat bermanfaat untuk mencegah jerawat muncul di wajah anda. Kandungan vitamin E dari madu dan putih telur terbukti membantu mengurangi produksi minyak di wajah Anda yang menjadi penyebab munculnya jerawat.
  2. Madu juga mengandung bahan antioksidan yang bermanfaat membuat wajah Anda menjadi awet muda, memudarkan flek hitam di wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu putih telur juga bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori kulit sehingga akan membuat kulit wajah menjadi kencang dan lembab.
  3. Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan janice cox mengatakan kalau madu murni dapat membuat kulit wajah Anda menjadi berkilau. Putih telur sendiri juga mempunyai manfaat menghaluskan kulit wajah Anda karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
  4. Kedua bahan ini juga bermanfaat untuk mengelupas sel kulit yang mati dan meregenerasikannya kembali, hal ini akan sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami kulit wajah terbakar karena sinar matahari.

Demikian adalah beberapa manfaat masker putih telur dan madu untuk wajah Anda. Tidak ada salahnya Anda untuk mencobanya, terima kasih.

Cara Mengurangi Nyeri Pinggang Dengan Gerakan Sederhana Yang Aman

sakit pinggangSakit punggung bagian bawah adalah penyakit medis yang paling umum terjadi di Bumi. Setiap hari, jutaan orang menderita sakit di punggung bawah mereka yang sering disebabkan oleh ketegangan otot, ketegangan, atau kejang. Sementara banyak orang mengambil alih counter atau bahkan obat resep, ada cara alami yang aman untuk mengobati dan bahkan mencegah rasa sakit semacam ini terjadi.

Pereda sakit

Langkah pertama untuk mengobati rasa sakit di punggung bagian bawah Anda adalah dengan mendapatkan lebih banyak sirkulasi darah ke daerah tersebut. Peredaran darah mempercepat proses penyembuhan dan mulai mengurangi rasa sakit dengan cepat. Ini mengasumsikan bahwa rasa sakit disebabkan oleh kejang otot, ketegangan, atau regangan sementara. Berikut adalah beberapa metode cepat yang bisa Anda gunakan untuk memulai aliran darah ke daerah tersebut.

  • Peregangan
  • Pijat
  • Penerapan Panas

Peregangan membantu mengaktifkan sirkulasi di jaringan otot. Ingatlah untuk tidak terpental, tapi perlahan peregangan perlahan sampai otot Anda mulai merespons. Pijat juga bisa memulai sirkulasi di punggung Anda juga. Hati-hati dengan pijat karena terlalu banyak gaya dapat menyebabkan masalah lebih jauh lagi. Menerapkan panas ke daerah juga bisa melonggarkan otot dan memulai proses penyembuhan.
Memperkuat Otot Belakang

Setelah mengurangi nyeri punggung bawah, Anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi rasa sakit lebih jauh dan bahkan mencegah beberapa rasa sakit kembali terjadi dengan memperkuat otot. Meski Anda tidak bisa mencegah semua kejadian sakit punggung terjadi, Anda bisa mengurangi kemungkinan mengalami sakit punggung bagian bawah.

  1. Berjalan
  2. Jogging
  3. Bersepeda
  4. Renang
  5. Aerobik & yoga

Kunci untuk bekerja otot adalah melakukannya secara tidak langsung melalui latihan seperti berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang yang membantu menguatkan semua otot. Otot punggung bawah Anda bertindak untuk mendukung latihan ini yang berarti bahwa mereka secara bertahap mendapatkan kekuatan dan nada sementara tidak bekerja secara langsung. Berenang adalah latihan yang sangat baik dalam hal ini karena otot punggung bisa bekerja tanpa tekanan langsung.
Setelah Anda mengencangkan otot punggung Anda, Anda kemudian dapat memperkuat otot secara langsung melalui latihan aerobik dan yoga yang spesifik. Yoga adalah latihan yang bagus karena menekankan peregangan, penentuan posisi, dan menciptakan aliran darah yang cukup untuk membantu membangun dan memberi nada pada otot. Plus, peregangan saja membantu memecah ketegangan otot dan dikombinasikan dengan teknik pernapasan dan aspek meditasi membuat yoga menjadi alat yang mengagumkan untuk mengurangi nyeri punggung bagian bawah.

Metode Bantuan Nyeri Lainnya

Tidak ada yang salah dengan over the counter obat-obatan seperti aspirin yang membantu meningkatkan aliran darah saat mengambil tepi dari rasa sakit. Anda dapat menggunakan obat tersebut dengan peregangan dan latihan lainnya untuk membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat.

Obat resep umumnya disediakan untuk saat kerusakan terjadi pada area otot, kondisi yang lebih serius dibandingkan dengan regangan atau kejang sederhana. Pada akhirnya, menyingkirkan nyeri punggung bagian bawah berarti kombinasi penguatan, peregangan, dan peningkatan aliran darah ke kelompok otot sehingga punggung Anda bisa terasa lebih cepat dengan cepat.

Di lowerbackcenter.com, kami mengumpulkan semua informasi bermanfaat, teknik, dan cara untuk menghilangkan rasa sakit di wilayah tubuh kami ini. Jangan ragu untuk berkomentar jika Anda menyukai makalah ini

 

5 Kesehatan Tips untuk Membantu Mengendalikan Penyakit Multiple Sclerosis

5 Kesehatan Tips untuk Membantu Mengendalikan Penyakit Multiple Sclerosis

Bagaimana Anda menjalani membuat perbedaan, mengatakan studi terbaru

Jika Anda memiliki multiple sclerosis (MS), apa yang memicu gejala Anda – mati rasa, kelemahan otot, kelelahan, buram visi atau masalah lainnya – mungkin sebuah misteri. Stres dapat memainkan peran. Jadi dapat infeksi. Anda dapat selalu di lookout untuk cara untuk mencegah flare-up.

“Pasien dengan MS sering menemukan saran kesehatan secara online, tetapi itu tidak didukung oleh bukti-bukti ilmiah,” kata ahli saraf Mary Rensel, MD. “Sangat mudah untuk menjadi terganggu oleh, dan menghabiskan terlalu banyak uang pada produk atau perilaku yang mungkin memiliki sedikit atau tidak ada efek pada MS Anda.”

Tetapi penelitian ilmiah lebih dan lebih mengidentifikasi apa benar-benar Apakah marah gejala MS. Dr. Rensel, Direktur dari Cleveland klinik kesehatan Multiple Sclerosis dan inisiatif kesehatan, telah belajar temuan baru dan mengubah mereka menjadi rekomendasi kesehatan. Dia mengatakan semua MS pasien harus memiliki lima hal:

1. diet garam rendah Mediterania. Kebanyakan studi setuju bahwa Mediterania diet — kaya ikan, minyak zaitun, bijian, sayuran dan kacang — adalah anti-inflamasi makanan efektif. Yang membuat pilihan yang bijaksana jika Anda memiliki MS, kelainan peradangan dari sistem saraf pusat, kata Dr Rensel. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan bergaya Mediterania yang membantu menjaga kesehatan otak dan dapat mengurangi risiko ms.

Studi lain telah menemukan bahwa terlalu banyak garam dalam diet Anda dapat memicu gejala MS. “Jika Anda memiliki MS, batas natrium kurang dari 2.000 mg sehari,” kata Dr Rensel.

2. setidaknya 150 menit moderat gerakan per minggu. Rutin aerobik dapat meningkatkan kelelahan dari MS dan berpotensi beberapa fungsi perbaikan otak. “Saya merekomendasikan bahwa pasien dengan MS mengikuti pedoman latihan yang sama sebagai populasi umum karena mereka mampu: 150 menit moderat gerakan per minggu,” kata Dr. Rensel. ” Kombinasi kegiatan aerobik dan peregangan telah membantu banyak pasien saya meningkatkan stamina dan mengurangi gejala MS.”

3. Vitamin D tingkat antara 40 dan 70 ng/mL. Berbagai studi menunjukkan hubungan antara vitamin D dan MS. Orang-orang dengan tingkat lebih tinggi vitamin d kecil kemungkinannya untuk mengembangkan MS. Dan orang-orang dengan MS kambuh memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah daripada populasi umum.

“Bukti tidak jelas pada berapa banyak vitamin D untuk mengambil, tetapi menjaga vitamin D tingkat dalam darah Anda antara 40 dan 70 ng/mL tampaknya untuk membantu meminimalkan perkembangan penyakit dalam kebanyakan studi,” kata Dr Rensel.

4. ada produk Rokok atau tembakau. Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki resiko tinggi kondisi autoimun, termasuk MS. Dan perokok dengan MS lain suar-up dan kecacatan. “Jika Anda asap, meminta dokter Anda untuk membantu Anda berhenti,” kata Dr Rensel. “Farmakologis bantu seperti Nikotin patch dan permen karet, ketika ditambahkan ke program perilaku seperti berhenti kelompok, dapat meningkatkan tingkat keberhasilan.”

5. penyaringan rutin kesehatan mental. Depresi lebih umum pada orang dengan MS. Dan itu dapat memperburuk kelelahan dan fungsi kognitif. Satu studi stres psikologis yang terhubung langsung ke lesi otak MS baru. “Skrining dan mengelola kondisi psikologis, termasuk menghubungkan pasien dengan kesehatan mental profesional ketika diperlukan, meningkatkan kualitas hidup dan MS hasil,” kata Dr Rensel.

Orang-orang dengan MS harus melihat penyedia perawatan primer mereka secara teratur, selain neurolog mereka, katanya.

“PCPs adalah mitra yang berharga dalam membantu pasien MS rekomendasi Kesehatan,” katanya.

5 Alasan Makan Terong Baik Untuk Kesehatan Anda

Seperti yang kita ketahui, sayur serta buah adalah sumber nutrisi yang tidak cuma baik untuk kesehatan namun sangat baik untuk kecantikan. Memperbanyak makan sayur serta buah bahkan juga dapat menolong kita terlepas trulum synergy jakarta dari penyakit beresiko seperti kanker. Dari demikian banyak sayur serta buah, satu diantara sayur yang tidak bisa terlewati dari daftar menu sehat Anda yaitu sayur terong.

Mengapa mesti terong? Ditulis dari situs care2. com, sayur terong mempunyai segudang faedah untuk kesehatan badan. Sebagian study bahkan juga mengatakan kalau sayur terong begitu baik untuk kesehatan jantung, otak, tulang serta badan yang lain. Untuk lebih detilnya, berikut argumen mengapa terong begitu baik untuk kesehatan.

Zat Besi
Terong adalah sayur yang kaya zat besi. Saat Anda menginginkan lebih sehat serta kuat, upayakan mengkonsumsi terong baik dengan digoreng, dipanggang, disayur maupun untuk lalap. Zat besi yang terdapat dalam sayur terong diakui begitu baik untuk kesehatan tulang Anda.

Terong Kaya Juga akan Serat
Mengingat sayur terong adalah sayur yang tinggi juga akan serat, tidaklah heran bila terong dapat bantu Anda mempunyai system pencernaan sehat. Sebagian study bahkan juga mengungkap kalau mengkonsumsi terong dengan teratur dapat bantu hindari resiko kanker usus.

Rendah Kalori
Untuk Anda yang menginginkan berhasil waktu menggerakkan program diet serta terasa senantiasa kenyang selama seharian, upayakan untuk mengkonsumsi terong. Sayur satu ini diakui memiliki kandungan kalori yang begitu rendah serta bahkan juga bebas dari lemak.

Menangani Diabetes
Telah mulai sejak lama, study mengatakan kalau terong banyak dipakai untuk menangani diabetes. Hal semacam ini mengingat kalau terong yaitu sayur dengan serat tinggi, rendah lemak dan rendah karbohidrat. So, tidaklah heran bila terong dapat menangani serta menghindar diabetes.

Melindungi Kesehatan Hati Serta Jantung
Terong memiliki kandungan bioflavonoid yang cukup tinggi. Hingga, ia begitu baik untuk melindungi kesehatan hati, mengontrol desakan darah tinggi serta meredakan stress. Bukan sekedar itu saja, sebagian senyawa alami pada sayur terong diakui begitu baik melindungi kesehatan serta menyembuhkan penyakit jantung.

Ladies, tersebut 5 argumen mengapa sayur terong begitu baik untuk kesehatan Anda. Terkecuali hal diatas, mengkonsumsi terong dengan teratur dapat bantu menghindar pembekuan darah pada badan. Vitamin K yang cukup tinggi serta bioflavonoid yang cukup tinggi sangat baik untuk menguatkan system kebal badan. Nah, bagaimana, masih tetap sangsi untuk mengkonsumsi terong? Mengingat demikian banyak faedahnya, tak ada sekali lagi argumen tidak untuk suka pada sayur yang satu ini. 🙂