Cara Menurunkan Panas Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Panas Badan
Cara Menurunkan Panas Badan

Rentang suhu tubuh normal Manusia adalah 36,5-37,5 derajat celcius atau 97,7-99,5 derajat Fahrenheit. Jika suhu naik di atas level ini maka kondisinya disebut heat stress atau dinaikkan panas tubuh. Kondisi itu tidak boleh dianggap enteng karena bisa menyebabkan stroke panas yang berpotensi fatal.

Tubuh, melalui mekanisme keringatnya umumnya mengurangi panas tubuh yang terangkat. Namun, terkadang keringat saja tidak bisa mengendalikan panas tubuh. Anak-anak dan orang-orang di atas usia 65 tahun dan ibu hamil lebih rentan terhadap bahaya panas tubuh.

Ada kalanya panas tubuh tidak dapat dikelola oleh mekanisme tubuh alami, yaitu saat Anda harus menggunakan metode lain dan pengobatan di rumah untuk mengurangi panas tubuh.

Ada banyak gejala panas tubuh yang menonjol. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, kemalasan dan kram otot. Beberapa kali detak jantung Anda meningkat dan keringat berlebihan juga bisa terjadi.

Penyebab Panas Tubuh

Salah satu penyebab jelas dari meningkatnya panas tubuh adalah paparan sinar matahari. Penyebab lainnya adalah olahraga berat dan latihan fisik lainnya. Mengenakan pakaian ketat dan sintetis juga bisa menjebak kelembaban tubuh dan meningkatkan panas tubuh.

Semua ini berkerut dalam kondisi panas dan lembab. Bahkan penyakit ringan dan kondisi medis lainnya bisa meningkatkan panas tubuh.

Beberapa penyakit seperti disfungsi tiroid, kejang dan masalah otot juga bisa meningkatkan panas tubuh.

Kondisi neurologis tertentu meningkatkan panas tubuh saat tidur. Penyakit kulit seperti eksim, psoriasis dll juga bisa menyebabkan stres panas tubuh.

Cara Menghilangkan Kelebihan Panas Badan dari Tubuh

Ini adalah panduan sederhana untuk mengurangi panas tubuh

  • Minumlah banyak air dan jangan biarkan diri Anda mengalami dehidrasi
  • Jauhi minuman berkafein dan beralkohol
  • Makan kurang atau sama sekali menghindari daging.
  • Jauhi makanan pedas dan gorengan

Makanan tertentu seperti kacang dan semua item daging merah meningkatkan panas tubuh. kurangi konsumsi mereka.

Ada kembali banyak makanan yang membantu Anda agar tubuh Anda panas menjadi dingin. Sebagian besar makanan ini tersedia selama musim panas dan lembab. Mereka adalah hadiah istimewa untuk menyeimbangkan efek samping dari kelebihan panas.

Air melon

Melon air di atas daftar makanan yang dapat menurunkan panas tubuh. Ini mengandung senyawa bermanfaat seperti lycopene, beta-carotene dan phenolic antioksidan yang memberikan manfaat kesehatan yang baik disamping pendinginan panas tubuh Anda.

Melon air bisa mengisi perut dan memberi Anda perasaan kenyang. Karena itu, biarpun Anda makan air melon saja sebagai satu kali makan yang lengkap, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jaga agar Air Melon matang penuh di kulkas setidaknya selama satu jam sebelum Anda memotong dan makan untuk mendapatkan manfaat pengurangan panas tubuh maksimum.

Madu Melon

 Honey melon adalah satu menyegarkan lagi pada hari musim panas untuk mendinginkan panas tubuh Anda.

Ini adalah pilihan rendah kalori dan sehat dengan banyak nutrisi penting. Ini mengandung Vitamin B-6, Vitamin C, Besi, Kalium dan Serat.

Selalu makan matang embun madu melon untuk manfaat kesehatan terbaik. Jika Anda merasa bahwa melon tidak matang maka simpan di suhu kamar selama 3-4 hari sampai menjadi. Matang. Sebuah melon melon matang akan memberi aroma mengundang yang berbeda dari yang belum matang.

Ketimun

Mentimun juga merupakan makanan kaya air yang tersedia di musim panas. Ini secara efektif memberikan efek colling pada tubuh. Anda bisa makan mentimun sebagai makanan ringan kapan pun Anda jatuh. Makan 3-4 mentimun per hari akan membuat Anda benar-benar terhidrasi dan menjaga tubuh Anda tetap dingin.

Air kelapa

Air kelapa segar yang sangat bergizi sangat bermanfaat untuk melawan panas tubuh. Simpan kelapa segar pada suhu kamar. Potong dari atas dan minumlah air dengan sedotan.

Anda akan merasa puas sekaligus bergizi. Panas tubuh Anda akan berkurang.

lemon

 Jus lemon dalam air dingin merupakan minuman yang menyegarkan untuk merasa sejuk. Setelah kembali dari paparan sinar matahari yang panas, jika Anda rileks beberapa saat dan minum segelas minuman lemon segar yang segar, maka Anda akan benar-benar merasa nyaman dan sadar bahwa panas tubuh Anda kembali normal.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu – Memiliki kulit wajah yang putih dan bersih tentu menjadi impian semua orang khususnya bagi Anda seorang wanita. Bahkan karena sangat menginginkan hal tersebut banyak wanita yang mengeluarkan banyak uang untuk perawatan wajah pada skin care maupun menggunakan produk kecantikan yang sudah ternama.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Kini memang sudah banyak produk kecantikan berupa krim pemutih yang menjanjikan dapat memberikan manfaat mencerahkan kulit wajah dalam waktu singkat. Mungkin ada beberapa orang yang cocok menggunakan krim tersebut, namun ada beberapa yang justru alergi. Mereka alergi karen kandungan bahan kima yang ada di dalamnya.

Baca Juga : Manfaat Madu Putih

Sering kali krim – krim ini dijual dengan harga yang mahal namun tidak memberikan hasil yang seperti diharapkan. Oleh karena itu kenapa Anda tidak mencoba menggunakan perawatan wajah secara alami menggunakan madu dan putih telur. Selain keduanya merupakan bahan alami, keduanya juga mudah didapatkan, tidak menimbulkan efek samping dan terlebih lagi lebih murah dan hemat tentunya.

Kandungan Madu dan Putih Telur

Madu sendiri mengandung berbagai jenis zat seperti enzim, zat gula alami, kalium, fosfor, zat besi, pottasium, magnesium, propolis, vitamin b,c,e dan k yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah kita. Selain itu madu juga mengandung magnesium, kandungan aktibakteri serta kandungan antioksidan.

Sedangkan putih telur sendiri mengandung protein, bebas lemak dan kolesterol, fosfor, vitamin a, d, e, k, b2, b5, b9, b12, folat, selenium, kalsium dan mineral yang juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit wajah.

Manfaat Masker Putih Telur dan Madu

Sudah sejak lama putih telur dan madu dipercaya mempunyai manfaat yang baik untuk kulit wajah kita, kedua bahan tersebut biasa digunakan sebagai masker wajah. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa manfaat masker putih telur dengan madu :

  1. Kandungan antibakteri yang terdapat dalam madu sangat bermanfaat untuk mencegah jerawat muncul di wajah anda. Kandungan vitamin E dari madu dan putih telur terbukti membantu mengurangi produksi minyak di wajah Anda yang menjadi penyebab munculnya jerawat.
  2. Madu juga mengandung bahan antioksidan yang bermanfaat membuat wajah Anda menjadi awet muda, memudarkan flek hitam di wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu putih telur juga bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori kulit sehingga akan membuat kulit wajah menjadi kencang dan lembab.
  3. Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan janice cox mengatakan kalau madu murni dapat membuat kulit wajah Anda menjadi berkilau. Putih telur sendiri juga mempunyai manfaat menghaluskan kulit wajah Anda karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
  4. Kedua bahan ini juga bermanfaat untuk mengelupas sel kulit yang mati dan meregenerasikannya kembali, hal ini akan sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami kulit wajah terbakar karena sinar matahari.

Demikian adalah beberapa manfaat masker putih telur dan madu untuk wajah Anda. Tidak ada salahnya Anda untuk mencobanya, terima kasih.

Cara Mengurangi Nyeri Pinggang Dengan Gerakan Sederhana Yang Aman

sakit pinggangSakit punggung bagian bawah adalah penyakit medis yang paling umum terjadi di Bumi. Setiap hari, jutaan orang menderita sakit di punggung bawah mereka yang sering disebabkan oleh ketegangan otot, ketegangan, atau kejang. Sementara banyak orang mengambil alih counter atau bahkan obat resep, ada cara alami yang aman untuk mengobati dan bahkan mencegah rasa sakit semacam ini terjadi.

Pereda sakit

Langkah pertama untuk mengobati rasa sakit di punggung bagian bawah Anda adalah dengan mendapatkan lebih banyak sirkulasi darah ke daerah tersebut. Peredaran darah mempercepat proses penyembuhan dan mulai mengurangi rasa sakit dengan cepat. Ini mengasumsikan bahwa rasa sakit disebabkan oleh kejang otot, ketegangan, atau regangan sementara. Berikut adalah beberapa metode cepat yang bisa Anda gunakan untuk memulai aliran darah ke daerah tersebut.

  • Peregangan
  • Pijat
  • Penerapan Panas

Peregangan membantu mengaktifkan sirkulasi di jaringan otot. Ingatlah untuk tidak terpental, tapi perlahan peregangan perlahan sampai otot Anda mulai merespons. Pijat juga bisa memulai sirkulasi di punggung Anda juga. Hati-hati dengan pijat karena terlalu banyak gaya dapat menyebabkan masalah lebih jauh lagi. Menerapkan panas ke daerah juga bisa melonggarkan otot dan memulai proses penyembuhan.
Memperkuat Otot Belakang

Setelah mengurangi nyeri punggung bawah, Anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi rasa sakit lebih jauh dan bahkan mencegah beberapa rasa sakit kembali terjadi dengan memperkuat otot. Meski Anda tidak bisa mencegah semua kejadian sakit punggung terjadi, Anda bisa mengurangi kemungkinan mengalami sakit punggung bagian bawah.

  1. Berjalan
  2. Jogging
  3. Bersepeda
  4. Renang
  5. Aerobik & yoga

Kunci untuk bekerja otot adalah melakukannya secara tidak langsung melalui latihan seperti berjalan, jogging, bersepeda, dan berenang yang membantu menguatkan semua otot. Otot punggung bawah Anda bertindak untuk mendukung latihan ini yang berarti bahwa mereka secara bertahap mendapatkan kekuatan dan nada sementara tidak bekerja secara langsung. Berenang adalah latihan yang sangat baik dalam hal ini karena otot punggung bisa bekerja tanpa tekanan langsung.
Setelah Anda mengencangkan otot punggung Anda, Anda kemudian dapat memperkuat otot secara langsung melalui latihan aerobik dan yoga yang spesifik. Yoga adalah latihan yang bagus karena menekankan peregangan, penentuan posisi, dan menciptakan aliran darah yang cukup untuk membantu membangun dan memberi nada pada otot. Plus, peregangan saja membantu memecah ketegangan otot dan dikombinasikan dengan teknik pernapasan dan aspek meditasi membuat yoga menjadi alat yang mengagumkan untuk mengurangi nyeri punggung bagian bawah.

Metode Bantuan Nyeri Lainnya

Tidak ada yang salah dengan over the counter obat-obatan seperti aspirin yang membantu meningkatkan aliran darah saat mengambil tepi dari rasa sakit. Anda dapat menggunakan obat tersebut dengan peregangan dan latihan lainnya untuk membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat.

Obat resep umumnya disediakan untuk saat kerusakan terjadi pada area otot, kondisi yang lebih serius dibandingkan dengan regangan atau kejang sederhana. Pada akhirnya, menyingkirkan nyeri punggung bagian bawah berarti kombinasi penguatan, peregangan, dan peningkatan aliran darah ke kelompok otot sehingga punggung Anda bisa terasa lebih cepat dengan cepat.

Di lowerbackcenter.com, kami mengumpulkan semua informasi bermanfaat, teknik, dan cara untuk menghilangkan rasa sakit di wilayah tubuh kami ini. Jangan ragu untuk berkomentar jika Anda menyukai makalah ini

 

5 Kesehatan Tips untuk Membantu Mengendalikan Penyakit Multiple Sclerosis

5 Kesehatan Tips untuk Membantu Mengendalikan Penyakit Multiple Sclerosis

Bagaimana Anda menjalani membuat perbedaan, mengatakan studi terbaru

Jika Anda memiliki multiple sclerosis (MS), apa yang memicu gejala Anda – mati rasa, kelemahan otot, kelelahan, buram visi atau masalah lainnya – mungkin sebuah misteri. Stres dapat memainkan peran. Jadi dapat infeksi. Anda dapat selalu di lookout untuk cara untuk mencegah flare-up.

“Pasien dengan MS sering menemukan saran kesehatan secara online, tetapi itu tidak didukung oleh bukti-bukti ilmiah,” kata ahli saraf Mary Rensel, MD. “Sangat mudah untuk menjadi terganggu oleh, dan menghabiskan terlalu banyak uang pada produk atau perilaku yang mungkin memiliki sedikit atau tidak ada efek pada MS Anda.”

Tetapi penelitian ilmiah lebih dan lebih mengidentifikasi apa benar-benar Apakah marah gejala MS. Dr. Rensel, Direktur dari Cleveland klinik kesehatan Multiple Sclerosis dan inisiatif kesehatan, telah belajar temuan baru dan mengubah mereka menjadi rekomendasi kesehatan. Dia mengatakan semua MS pasien harus memiliki lima hal:

1. diet garam rendah Mediterania. Kebanyakan studi setuju bahwa Mediterania diet — kaya ikan, minyak zaitun, bijian, sayuran dan kacang — adalah anti-inflamasi makanan efektif. Yang membuat pilihan yang bijaksana jika Anda memiliki MS, kelainan peradangan dari sistem saraf pusat, kata Dr Rensel. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan bergaya Mediterania yang membantu menjaga kesehatan otak dan dapat mengurangi risiko ms.

Studi lain telah menemukan bahwa terlalu banyak garam dalam diet Anda dapat memicu gejala MS. “Jika Anda memiliki MS, batas natrium kurang dari 2.000 mg sehari,” kata Dr Rensel.

2. setidaknya 150 menit moderat gerakan per minggu. Rutin aerobik dapat meningkatkan kelelahan dari MS dan berpotensi beberapa fungsi perbaikan otak. “Saya merekomendasikan bahwa pasien dengan MS mengikuti pedoman latihan yang sama sebagai populasi umum karena mereka mampu: 150 menit moderat gerakan per minggu,” kata Dr. Rensel. ” Kombinasi kegiatan aerobik dan peregangan telah membantu banyak pasien saya meningkatkan stamina dan mengurangi gejala MS.”

3. Vitamin D tingkat antara 40 dan 70 ng/mL. Berbagai studi menunjukkan hubungan antara vitamin D dan MS. Orang-orang dengan tingkat lebih tinggi vitamin d kecil kemungkinannya untuk mengembangkan MS. Dan orang-orang dengan MS kambuh memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah daripada populasi umum.

“Bukti tidak jelas pada berapa banyak vitamin D untuk mengambil, tetapi menjaga vitamin D tingkat dalam darah Anda antara 40 dan 70 ng/mL tampaknya untuk membantu meminimalkan perkembangan penyakit dalam kebanyakan studi,” kata Dr Rensel.

4. ada produk Rokok atau tembakau. Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki resiko tinggi kondisi autoimun, termasuk MS. Dan perokok dengan MS lain suar-up dan kecacatan. “Jika Anda asap, meminta dokter Anda untuk membantu Anda berhenti,” kata Dr Rensel. “Farmakologis bantu seperti Nikotin patch dan permen karet, ketika ditambahkan ke program perilaku seperti berhenti kelompok, dapat meningkatkan tingkat keberhasilan.”

5. penyaringan rutin kesehatan mental. Depresi lebih umum pada orang dengan MS. Dan itu dapat memperburuk kelelahan dan fungsi kognitif. Satu studi stres psikologis yang terhubung langsung ke lesi otak MS baru. “Skrining dan mengelola kondisi psikologis, termasuk menghubungkan pasien dengan kesehatan mental profesional ketika diperlukan, meningkatkan kualitas hidup dan MS hasil,” kata Dr Rensel.

Orang-orang dengan MS harus melihat penyedia perawatan primer mereka secara teratur, selain neurolog mereka, katanya.

“PCPs adalah mitra yang berharga dalam membantu pasien MS rekomendasi Kesehatan,” katanya.

5 Alasan Makan Terong Baik Untuk Kesehatan Anda

Seperti yang kita ketahui, sayur serta buah adalah sumber nutrisi yang tidak cuma baik untuk kesehatan namun sangat baik untuk kecantikan. Memperbanyak makan sayur serta buah bahkan juga dapat menolong kita terlepas trulum synergy jakarta dari penyakit beresiko seperti kanker. Dari demikian banyak sayur serta buah, satu diantara sayur yang tidak bisa terlewati dari daftar menu sehat Anda yaitu sayur terong.

Mengapa mesti terong? Ditulis dari situs care2. com, sayur terong mempunyai segudang faedah untuk kesehatan badan. Sebagian study bahkan juga mengatakan kalau sayur terong begitu baik untuk kesehatan jantung, otak, tulang serta badan yang lain. Untuk lebih detilnya, berikut argumen mengapa terong begitu baik untuk kesehatan.

Zat Besi
Terong adalah sayur yang kaya zat besi. Saat Anda menginginkan lebih sehat serta kuat, upayakan mengkonsumsi terong baik dengan digoreng, dipanggang, disayur maupun untuk lalap. Zat besi yang terdapat dalam sayur terong diakui begitu baik untuk kesehatan tulang Anda.

Terong Kaya Juga akan Serat
Mengingat sayur terong adalah sayur yang tinggi juga akan serat, tidaklah heran bila terong dapat bantu Anda mempunyai system pencernaan sehat. Sebagian study bahkan juga mengungkap kalau mengkonsumsi terong dengan teratur dapat bantu hindari resiko kanker usus.

Rendah Kalori
Untuk Anda yang menginginkan berhasil waktu menggerakkan program diet serta terasa senantiasa kenyang selama seharian, upayakan untuk mengkonsumsi terong. Sayur satu ini diakui memiliki kandungan kalori yang begitu rendah serta bahkan juga bebas dari lemak.

Menangani Diabetes
Telah mulai sejak lama, study mengatakan kalau terong banyak dipakai untuk menangani diabetes. Hal semacam ini mengingat kalau terong yaitu sayur dengan serat tinggi, rendah lemak dan rendah karbohidrat. So, tidaklah heran bila terong dapat menangani serta menghindar diabetes.

Melindungi Kesehatan Hati Serta Jantung
Terong memiliki kandungan bioflavonoid yang cukup tinggi. Hingga, ia begitu baik untuk melindungi kesehatan hati, mengontrol desakan darah tinggi serta meredakan stress. Bukan sekedar itu saja, sebagian senyawa alami pada sayur terong diakui begitu baik melindungi kesehatan serta menyembuhkan penyakit jantung.

Ladies, tersebut 5 argumen mengapa sayur terong begitu baik untuk kesehatan Anda. Terkecuali hal diatas, mengkonsumsi terong dengan teratur dapat bantu menghindar pembekuan darah pada badan. Vitamin K yang cukup tinggi serta bioflavonoid yang cukup tinggi sangat baik untuk menguatkan system kebal badan. Nah, bagaimana, masih tetap sangsi untuk mengkonsumsi terong? Mengingat demikian banyak faedahnya, tak ada sekali lagi argumen tidak untuk suka pada sayur yang satu ini. 🙂

Umur Berapa Bayi Boleh Minum Susu Sapi yang Bagus dan Aman?

Banyak orang tua yang masih bingung dan bertanya-tanya umur berapa bayi boleh minum susu sapi.

Para ahli gizi anak tidak merekomendasikan anak di bawah 1 tahun untuk diberikan minuman susu sapi. Baik dalam susu segar atau susu bubuk.

Umur Berapa Bayi Boleh Minum Susu Sapi

Hal tersebut dikarenakan anak di bawah 1 tahun belum siap untuk mencerna nutrisi yang ada pada susu sapi. Tidak hanya karena sistem pencernaan anak yang belum siap, pemberian susu sapi tidak boleh untuk anak dibawah 1 tahun karena beberapa nutrisi dalam susu sapi memiliki jumlah yang tidak sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan oleh bayi.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu orang tua tahu mengenai pemberian susu sapi untuk anak.

  • Pemberian Susu Sapi untuk Anak

Menginjak usia 1 tahun, sistem pencernaan anak sudah siap untuk menerima dan mencerna susu sapi. Untuk menjawab rasa penasaran orang tua mengenai umur berapa bayi boleh minum susu sapi, perlu orang tua ketahui bahwa susu sapi memang tidak seperti ASI, tetapi disarankan oleh ahli gizi dunia untuk memberikan makanan pendamping ASI untuk bayi di atas 1 tahun.

Salah satunya adalah dengan memberi susu sapi..

Untuk anak 1 tahun yang masih masuk usia bayi, sebaiknya menggunakan susu sapi yang dikhususkan untuk umur tersebut. Banyak di pasaran susu sapi yang dibuat untuk anak 1 tahun.

Sedangkan untuk orang tua yang ingin memberikan susu sapi murni, sebaiknya diberikan ketika anak sudah berusia 2 tahun.

Susu sapi murni akan sangat membantu untuk masa pertumbuhan anak di usia tersebut. Seperti manfaat untuk mengoptimalkan pertumbuhan gigi pada anak dan juga membantu pertumbuhan tulang. Manfaat susu untuk mengoptimalkan fungsi otot anak usia 2 tahun juga bisa menjadi jawaban untuk pertanyaan umur berapa bayi boleh minum susu sapi.

Untuk bayi, akan lebih baik diberi susu sapi dari produsen susu formula terpercaya. Dibandingkan susu sapi asli yang diperah sendiri, akan lebih baik jika memilih susu sapi yang sudah diolah oleh pabrik.

Pabrik atau produsen susu bayi atau anak biasanya memiliki tenaga profesional yang ahli dalam bidang gizi anak.

Bagi Anda yang menginginkan susu sapi murni berkualitas, bisa memperolehnya di Lemonilo. Berbagai produk susu sapi segar yang alami dan kaya manfaat disediakan dalam berbagai varian produk. Supaya Anda tidak salah dalam membeli, sebaiknya mencari di tempat yang jual susu sapi murni tersebut.

Susu yang dibuat dengan campuran bahan organik untuk menghasilkan varian rasa yang lebih lezat. Untuk para orang tua memang perlu memastikan umur berapa bayi boleh minum susu sapi.

Namun tidak hanya itu saja, orang tua juga perlu untuk memilih produk susu apa yang baik untuk anak.

Dinamika Dalam Mencapai Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Sesungguhnya masalah berat badan bukan hanya dihadapi oleh ibu hamil saja. Akan tetapi perlu diingat bahwa dalam kondisi hamil tersebut yang harus diperhatikan tidak hanya 1 orang saja tetapi 2 orang termasuk sang janin yang berada di dalam kandungan.

 

Seringkali ibu hamil dipusingkan dengan penambahan berat badan yang dialaminya. Rasa khawatir sering menghinggapi ibu hamil akan kondisi bobot tubuhnya pasca kelahiran, sehingga penambahan bobot dalam mencapai berat badan ideal ibu hamil seringkali tidak dapat terpenuhi.

Dinamika Dalam Mencapai Berat Badan Ideal Ibu Hamil

Mungkin faktor psikologis inilah yang membuat begitu banyak ibu hamil dari sisi berat badan dikategorikan ‘kurang’ untuk mencapai berat badan ideal ibu hamil guna menunjang perkembangan bayi di dalam kandungannya. Beberapa peneliti menguraikan bahwa penambahan berat badan di masa kehamilan tergantung faktor jumlah bayi yang dikandung di dalam rahim. Tentunya berbeda permasalahan berat badan yang dihadapi oleh seorang ibu yang mengandung 1 janin dengan ibu yang mengandung bayi kembar.

 

Sesungguhnya yang terpenting disini adalah membuang rasa khawatir akan kenaikan berat badan tersebut jauh-jauh dari pikiran sang ibu hamil. Anggaplah hal tersebut adalah hal yang wajar dan mesti dihadapi dengan tenang sembari tetap melakukan hal yang terbaik untuk dapat memenuhi pencapaian berat badan ideal ibu hamil. Misal, walaupun sang ibu hamil mengalami penambahan bobot yang berlebihan pastikanlah sang ibu akan melakukan berbagai langkah terbaik untuk mengatasi persoalan tersebut seperti dengan diet atau menjaga selalu pola makan di masa kehamilan tersebut.

 

Kenaikan berlebihan bobot tubuh sehingga jauh di atas ambang normal berat badan ideal ibu hamil seringkali disebabkan nafsu makan sang ibu hamil yang meningkat pesat. Nafsu makan yang tinggi dikarenakan rasa lapar yang selalu menyerang ibu hamil, dimana ini biasanya terjadi di masa kehamilan yang memasuki trimester kedua. Asupan kalori yang dibutuhkan ibu hamil memang dapat mencapai 70 hingga 80 ribu kalori dimana hal ini bisa membuat obesitas jikalau angka tersebut dilampaui jauh dari ambang batas.

 

Begitu juga sebaliknya jika target kalori itu tidak dapat dipenuhi hingga membuat berat badan ibu hamil kurang ideal atau di bawah normal, maka akibatnya adalah permasalahan berat pada bayi saat kelahiran atau yang biasa disebut bayi dengan berat badan rendah.

Fakta seringkali menunjukkan bahwa sebagian ibu hamil ada yang kurus pasca kelahiran dan ada juga yang mengalami kegemukan. Inipun sebenarnya adalah hal yang wajar, tinggal bagaimana sang ibu hamil dapat menentukan metode-metode yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.

 

Sekali lagi walau penambahan berat badan pada ibu hamil sering menganggu psikologisnya terkait rasa khawatir akan penampilannya pasca kelahiran, nmun hal tersebut sepatutnya tak perlu terlalu diindahkan demi suatu hal yang jauh lebih dapat diprioritaskan yakni sang janin yang di kemudian hari menjadi aset terbesar sang ibu dalam kehidupannya, dimana hal ini cukup menyita perhatian program Wyeth Parenting yang terkenal concern pada masalah tumbuh kembang anak.

Menurunkan Demam Pada Anak

Panas demam
Panas demam

Demam bisa menjadi hal yang sangat menakutkan bagi orang tua, terutama untuk ibu dan ayah kelas satu. Setiap anak akhirnya akan mengalami demam, tidak peduli seberapa hati-hati Anda.

Penting bagi orang tua untuk mengetahui apa yang harus dilakukan bila hal ini terjadi. Pertama, beberapa tips untuk mengukur suhu anak Anda:

Berbagai termometer tersedia, dari termometer oral standar hingga pemindai arteri temporal yang lebih baru. Anda bisa menggunakan perangkat ini, tapi termometer digital umumnya yang Anda butuhkan.
Paling akurat menggunakan termometer rektal untuk bayi dan anak kecil. Jika Anda merasa tidak nyaman melakukan hal ini, gunakan perangkat mana yang paling nyaman bagi Anda. Pada anak yang lebih besar, suhu mulut paling akurat, jika anak dapat mentolerirnya.
Kapan harus tetap tenang?
Jadi apa itu demam? Kami mendefinisikan demam sebagai suhu di atas 100,4 F (38,0 C). Suhu tubuh normal adalah 98,6 F (37 C). Suhu tubuh semua orang bervariasi sepanjang hari dan bisa berbeda menurut usia, tingkat aktivitas dan faktor lainnya. Jangan khawatir jika suhu anak anda bervariasi. Nomor ajaib untuk demam adalah 100,4 F.

Kapan sebaiknya Anda tidak khawatir dengan panas anak Anda? Kita cenderung tidak perlu khawatir:

Demam kurang dari lima hari jika perilaku anak Anda relatif normal. Anda tidak perlu khawatir jika anak Anda terus bermain-main dan makan dan minum secara normal. (Dia mungkin tampak lebih lelah dari biasanya).
Suhu hingga 102,5 F jika anak Anda berusia 3 bulan sampai 3 tahun, atau sampai 103 F jika anak Anda lebih tua. Suhu ini bisa umum terjadi, tapi tidak harus mengkhawatirkan.
Demam tingkat rendah jika bayi atau anak Anda baru saja diimunisasi. Ini bisa normal jika bertahan kurang dari 48 jam.
Kapan harus menghubungi doktermu
Sekarang untuk pertanyaan penting: Ketika harus Anda khawatir tentang demam? Hubungi dokter kapan:

Bayi yang berusia kurang dari 3 bulan mengalami panas . Demam mungkin merupakan respons bayi Anda terhadap penyakit serius.
Demam anak Anda berlangsung lebih dari lima hari. Kita mungkin perlu menyelidiki lebih lanjut untuk penyebab yang mendasarinya.
Demam anak Anda lebih tinggi dari 104 F (> 40 C) .
Demam anak Anda tidak turun dengan reduksi demam.
Anak Anda tidak bertindak sendiri , sulit untuk membangkitkan, atau tidak mengkonsumsi cukup cairan. Bayi yang tidak membasahi setidaknya empat popok per hari dan anak yang lebih tua yang tidak kencing setiap delapan sampai 12 jam mungkin mengalami dehidrasi berbahaya.
Anak Anda baru saja diimunisasi dan memiliki suhu di atas 102º F atau demam selama lebih dari 48 jam.
Kamu prihatin Jika Anda merasa tidak nyaman dengan suhu atau penyakit anak Anda, hubungi dokter atau praktisi perawat untuk mendiskusikannya.
Apa yang harus dilakukan jika seizure terjadi
Kejang adalah efek samping yang sangat menakutkan dari demam pada beberapa anak. “Kejang demam” terjadi pada 2 sampai 4 persen dari semua anak di bawah usia 5 tahun. Tidak semua kejang menyebabkan gerakan menyentak dalam tubuh. Beberapa kejang terlihat seperti “pingsan.” Jika anak Anda mengalami kejang:

Letakkan anak Anda di sisi tubuhnya.
JANGAN menaruh apapun di mulut anak anda.
Hubungi 911 jika kejang berlangsung lebih dari lima menit.
Jika kejang berlangsung kurang dari lima menit, hubungi dokter Anda atau segera dapatkan bantuan medis.

Apa yang harus dilakukan tentang beberapa demam?
Jika anak Anda mengalami episode demam persisten atau multipel dan dokter anak tidak dapat mengetahui penyebabnya, dia mungkin akan mengarahkan anak Anda ke dokter spesialis. Seorang ahli penyakit menular anak atau rheumatologist pediatrik mungkin bisa sampai ke pokok permasalahan.

Makanan untuk penderita diabetes

Makanan untuk penderita diabetes

 

Kesehatan merupakan hal yang sangat terpenting sekali yang perlu kita jaga dan perhatikan, karena dengan badan sehat tntunya segala aktivitas pun lancar, untuk menjaga hal demikian supaya badan tetap sehat anda harus memperhatikan pola makan yang sehat, nutrisi dan olahraga yang teratur dengan 3 pokok tersebut jika anda lakukan al hasil badan akan sehat dan tetap bugar, jangan sampai anda terkena dengan penyakit terutama yang sekarang lagi ramenya penyakit diabetes di sebabkan dengan pola makan yang tidak sehat, terlalu banyak glokosa yang di konsumsi oleh badan sehingga badan terserang dengan penyakit tersebut, jangan khawatir untuk mengatasi penyakit tersebut ada makanan untuk diabetes hanya ada di tropicana yang meneyediak makanan yang sehat bagi tubuh, bagi orang yang menderita penyakit diabtes mengkonsumsi makanan di tropican cepet bereaksi dan akan cepat sembuh.

Adapaun makanan untuk penderita penyakit gejala diabetes yaitu sebagai berikut :

Makanan yang bisa dikonsumsi oleh orang yang mempunyai penyakit diabetes seperti coklat hitam, brokoli, blueberry, oatmeal, , ikan, minyak zaitul/olive oil, psylium kacang cennelini, bayam, ubi jalar, kacang kenari, kayu manis, kunyit, buah buahan citrus, tomat.

Dengan memperhatiakan makanan tersebut penyakit diabetes akan segera teratasi dengan cepat, karena makanan tersebut mengandung banyak vitamin yang di mana akan breaksi pada tubuh sehingga fungsi sel dan jaringan aktif normal kemabil seperti mana mestinya, badan bugar dan sehat.

Itulah beberpa makaanan yang bisa di konsumsi bagi penderita penyakit diabetes, agar bisa cepat sembuh normal seperti orang sehat lainnya. Karena kesehatan merupakan hal terpenting hindari semua penyakit yang akan menimpa pada tubuh kita dengan menghindari makanan yabg tidak sehat.

Selain dari itu juga untuk lebih sempurna dan mempercepat penyembuhan bagi penderita diabetes pilih makanan untuk gejala diabates yang ada di tropicana, sebuah perusahaan yang saat ini ternama dan menjadi pusat perhatian banyak orang sehingga banyak orang yang ingin mengkonsumsi produk yang disediakan oleh tropicana.

Faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner Yang Tidak Bisa Anda Kendalikan

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita. Penyakit arteri koroner (Coronary Artery Disease/CAD) adalah jenis penyakit jantung yang paling umum. Banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko pengembangan CAD. Berikut adalah beberapa faktor risiko penyait jantung koroner:

Penting untuk menyadari faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan karena Anda mungkin bisa memantau efeknya. Berikut beberapa faktor resiko tersebut:

Usia dan jenis kelamin

Risiko Anda meningkat CAD seiring bertambahnya usia karena plak terbentuk seiring waktu. Risiko untuk wanita meningkat pada usia 55. Risiko pria meningkat pada usia 45 tahun.

Beberapa tingkat CAD sering terjadi seiring bertambahnya usia, dengan BukuMedis.Com kondisi yang dapat dikenali di lebih dari 80 persen orang dewasa di atas usia 80 tahun. Perubahan yang terjadi di tubuh seiring bertambahnya usia membuat kondisi yang membuat penyakit jantung mudah berkembang. Misalnya, dinding pembuluh arteri halus secara alami dapat mengembangkan permukaan kasar yang menarik deposit plak.

Etnis

Di Amerika Serikat, penyakit jantung adalah  penyebab utama kematian bagi sebagian besar etnisitas. Menurut CDC, penyakit jantung adalah yang kedua setelah kanker sebagai penyebab kematian di antara:

  •  Orang Indian Amerika
  •  Penduduk asli Alaska
  •  Orang Asia-Amerika
  •  Kepulauan Pasifik

Risiko penyakit jantung lebih tinggi daripada beberapa etnis daripada yang lain. Menurut Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kesehatan Minoritas Kesehatan Amerika Serikat (OMH), pria dan wanita Afrika-Amerika di Amerika Serikat 30 persen lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung, termasuk CAD, daripada pria dan wanita kulit putih non-Hispanik. pada tahun 2010. Pria dan wanita kulit putih memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi dari penyakit jantung daripada orang Indian Amerika dan Penduduk Asli Alaska, menurut OMH .

Meningkatnya risiko penyakit jantung di beberapa etnis dikaitkan dengan peningkatan tingkat tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.

Sejarah keluarga

Penyakit jantung bisa terjadi dalam keluarga. Menurut World Heart Federation , risiko penyakit jantung Anda meningkat jika anggota keluarga dekat memiliki penyakit jantung. Risiko Anda paling tinggi jika ayah atau saudara laki-laki Anda didiagnosis menderita penyakit jantung sebelum usia 55 tahun, atau jika ibu atau saudara perempuan Anda didiagnosis sebelum usia 65 tahun. Anda mungkin juga mewarisi diabetes tipe 1, atau beberapa penyakit atau sifat lain yang meningkatkan risiko Anda. dari CAD