Manfaat Cahaya Matahari Pagi

Manfaat Cahaya Matahari Pagi – Sudah sejak lama kita tahu kalau sinar matahari pagi sangat bermanfaat untuk kita. Tak hanya membuat suasana pagi menjadi lebih indah, namun sinar matahari pagi ini mempunyai banyak manfaat bagi kita.

Manfaat Cahaya Matahari Pagi
Intensitas Cahya

Sungguh sangat disayangkan bila Anda melewatkan sinar matahari pagi ini. Selain air, sinar matahari ini juga merupakan sumber kehidupan bagi bumi kita ini. Sinar matahari sangat bermanfaat dalam proses fotosintesis pada tanaman dan juga bermanfaat untuk menghangatkan suhu bumi.

Seperti yang kita ketahui bersama kalau sinar matahari pagi banyak mengandung Vitamin D. Oleh karena itu wajib bersyukur atas nikmat Allah yang satu ini, kita bisa mendapatkan vitamin D ini secara gratis atau cuma-cuma. Selain itu sinar matahari juga memiliki manfaat membunuh mikro bakteria dan karena hal inilah banyak para ahli kesehatan yang menyarankan untuk membuat rumah yang apabila pagi hari banyak mendapatkan sinar matahari.

Bila kita rutin berjemur di bawah sinar matahi pagi maka manfaat yang dapat kita rasakan antara lain :

  • Mengurangi kadar gula darah

Sinar matahari merupakan insulin alami yang bermanfaat untuk memudahkan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh kita. Karena hal inilah tubuh kita akan merangsang enzim dalam tubuh kita untuk mengubah gula manjadi glycogen yang kemudian akan disimpan di hati dan otot. Karena hal inilah kadar gula dalam darah kita dapat diturunkan.

  • Mengandung vitamin D

Sebenarnya proses sinar matahari pagi ini menjadi vitamin D adalah saat sinar ultraviolet mengenai kulit kita maka akan disaring oleh kulit. Sinar ini akan membantu merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 5 menit saja, itu artinya sama dengan memberikan 400 unit vitamin D ke dalam tubuh kita.

  • Membentuk dan memperbaiki tulang

Dengan meningkatnya pasokan vitamin D tadi ke dalam tubuh kita maka itu berarti akan meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh kita. Dengan hal ini maka pembentukan dan perbaikan tulang akan dapat berjalan lebih optimal dan akan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

  • Meredam kolesterol darah

Masih melanjutkan proses sebelumnya, setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D maka otak dan tubuh akan memberikan sinyal kepada kolesterol. Sinyal ini akan memerintahkan kolesterol untuk keluar dari dalam darah kita dan akan keluar melalui kulit kita. Dengan hal inilah kadar kolesterol dalam tubuh kita dapat berkurang.

  • Meningkatkan kebugaran pernafasan

Salah satu manfaat lain dari sinar matahari pagi adalah akan meningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan dalam tubuh kita. Dengan hal ini maka sinar matahari pagi akan meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah ketika kit aberjemur di bawah sinar matahari pagi.

Demikian adalah beberapa manfaat yang dapat kami jelaskan dari manfaat cahaya matahari pagi untuk kesehatan kita. Oleh karena itu kita harus senantiasa bersyukur kepada Allah SWT karena ini merupakan nikmat yang tak ternilai harganya yang diberikan secara gratis kepada kita semua. Sekian dan terima kasih semoga bermanfaat bagi kita semua.